Hentikan Minum Es Teh Setelah Makan Akibatnya Berbahaya

Hentikan Minum Es Teh Setelah Makan Akibatnya Berbahaya – Setelah makan siang, umumnya orang minum es teh tawar atau manis karna fresh. Termasuk juga Anda?

Jika ya, hentikan rutinitas minum teh-baik dingin ataupun panas–setelah makan besar. Dari pada minum teh, tambah baik air putih saja.

” Kandungan fitat (phytate) yang ada dalam teh mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium serta zat besi. Jadi, tidak disarankan minum teh selesai makan, ” kata dokter spesialis anak Yoga Devaira dalam Seminar Kesehatan serta Gizi Remaja Menuju Generasi Tinggi, Cerdas serta Berprestasi di Kementerian Kesehatan Jakarta.

Jika tetaplah minum teh selesai makan, kandungan gizi yang dikonsumsi cuma lewat saja di saluran pencernaan. Pasti hal semacam ini sangat disayangkan, terutama sementara remaja konsumsi mineral seperti kalsium serta zat besi demikian diperlukan seperti di sampaikan Yoga dihadapan beberapa ratus anak SMP-SMA dari Jakarta.

” Saat makan bayam memiliki anggapan zat besi di dalamnya dapat diserap badan. Namun, karna selesai makan minum teh, ya hanya lewat saja, zat besi itu tidak masuk ke pada badan, ” tuturnya.

Waktu paling baik minum teh

Jika benar-benar suka minum teh, Yoga merekomendasikan dua jam setelah makan. Pada saat ini sistem penyerapan makan udah usai.

” Serta ingat ya, minum teh tanpa ada gula utk beroleh faedah baik dari teh, ” tuturnya.